• Termine und Preise auf Anfrage

Geeignet für alle Mitarbeiter nach der Arbeit. Wir praktizieren regelmäßig Yoga in Eurer Firma, sofern ein geeigneter Raum verfügbar ist, oder in einem Raum in der Nähe. Besonders geeignet ist diese gemeinsame Auszeit auch nach oder während einem Workshop/Tagung/Meeting. Die Yoga Kurse biete ich in Salzburg Stadt und Flachgau an.

• Kopf frei bekommen, fokussiert und in Bewegung bleiben. 

Nachdem Gudrun eine erfahrene Managementberaterin ist, eignet sich die Kombination von z.B. Denkwerkstatt zur strategischen Ausrichtung mit Yoga besonders. Bitte gerne einfach anfragen und wir finden individuelle Lösungen! 

• Hab Mut für neue Wege! 

Siehe auch: https://www.agite.at

Anahata Yoga drückt aus, dass es besonders um Herzlichkeit geht und um das Empfinden von Freude und weniger um Leistungsstreben, besonders tolle Verrenkungen, oder dass es sehr intellektuell und/oder spirituell zugeht.

Das Anahata Chakra ist das Herzchakra, dieses steht für Liebe, Freude, Beziehung, Mitgefühl, Herzenswärme und Heilung

5 Elemente Yoga ist das etwas andere YOGA und eignet sich besonders gut für Menschen in stressigen und sitzenden Berufen und für alle, die fit und jung bleiben wollen. Die 5-Elemente Form besteht aus einer Sequenz fliessender Bewegungen, ähnlich dem Tai Chi und Qi Gong und hat ihren Ursprung im Vinyasa Yoga des Himalaya

Du lernst die 18 Übungen des 5 Elemente Yoga kennen und lieben, da bin ich mir ganz sicher. Die eine oder andere Übung lässt sich leicht in deinen Alltag integrieren. Im Büro, im Geschäft, zu Hause, im Auto, im Freien oder wo auch immer du tagsüber bist. "Spielen" mit den 5 Elementen ist ein Weg um deren Dynamik gut zu spüren und zu verstehen.

Vinyasa Yoga - Yoga Flows aktivieren Körper Geist und Seele, geben Kraft und Geschmeidigkeit. Wir praktizieren verschiedene Flows wie den Sonnengruß, den tanzenden Krieger, oder andere dynamische Varianten. Wir praktizieren bewusst und aufmerksam und legen den Fokus auf Verbindung von Atmung und Bewegung.

Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yoga-Stil, der größtenteils im Liegen und Sitzen praktiziert wird und steht für eine sanfte Form des Yoga. Im Yin Yoga werden die Asanas zwischen drei und sieben Minuten gehalten. Dazwischen findet eine Harmonisierung im Liegen statt. Während in den Übungen alle nicht benötigten Muskeln losgelassen werden, hat man Zeit in einen ruhigen, meditationsähnlichen Zustand überzugehen. Yin Yoga beabsichtigt, tief liegendes Bindegewebe, das sogenannte Faszien-Gewebe, "aufzureißen", Muskeln, Bänder und Sehnen zu dehnen und somit die Bewegungsfreiheit der Körperteile zueinander zu erhöhen.

YOGA Erfahrung & Ausbildung

Learning by doing ist die beste Lernmethode, meiner Erfahrung und Einstellung nach. Dabei sollte eine gute und solide Ausbildung nicht fehlen. Nach über 20 Jahren Yoga in Salzburg, bei einer der besten Yogalehrerinnen Mag. Hilde Peer, habe ich 2018 eine 200 Stunden Anahata Yoga und eine 100 Stunden 5 Elemente Yoga Ausbildung bei Peter Clifford und Samura in Hallein bei Salzburg absolviert.

Yoga Retreats

Sehr viel lernte und lerne ich auf YOGA Retreats - weltweit. Gerne auch mit dem Yoga Team Berlin, Irina und Valentin Alex. Ich bin immer wieder auf La Gomera und auch in Kärnten-Soami. Ein Highlight war ein Retreat in der Südsteiermark mit dem Team von tattva-yoga. Auch aus Indien habe ich viel "aha" Erlebnisse mitgebracht, sodass ich viel und gerne weitergeben kann und möchte. Deshalb gibt es immer wieder Retreats von und mit mir.